Při pohledu na nové stravovací návyky lze snadno dospět k závěru, že sacharidy začínají vypadat jako nepřítel kvůli vzkvétající diety jako DukanProto jsme odtud nuceni zlomit oštěp v jeho prospěch a důrazně doporučit jeho denní příjem.
A to je to, že sacharidy hrají velmi důležitou roli při startu našeho těla a poskytují nám to energie a hodnotné živiny, a proto může bez nich vést ke zdravotním problémům, kterým předcházejí závratě a epizody únavy.
Je nezbytné začít den sacharidy prostřednictvím mléka, obilovin a ovoce, něco, co nám dá energii spálit po celý den. Jsou také přítomny v zelenině, mléce a těstovinách, potravinách, kterých se ve zdravé a rozmanité stravě nemůžeme vzdát.
Je pravda, že sacharidy musí být konzumovány s mírou, ano - protože jinak vás ztuhnou - ale nikdy byste se jich neměli vzdát, bez ohledu na to, jak zázračné jsou výsledky, které nám slibují v dieta média ve službě. Jako vždy, zejména pokud jde o jídlo, je klíčem rovnováha a rozmanitost, nikdy na to nezapomeňme.