Pískavice řecké seno a mužská sexuální touha: Výhody a vědecké důkazy

Co je pískavice řecké seno?

El pískavice (Trigonella foenum-graecum) je léčivá rostlina, která se po staletí používá v tradiční indické a čínské medicíně. Jeho semena, bohatá na saponiny y flavonoidy, prokázaly četné výhody, včetně regulace glukózy v krvi, zvýšení svalové hmoty a zlepšení mužské libido.

Jeho nejoblíbenější použití se dnes zaměřuje na jeho schopnost působit jako a přírodní posilovač testosteronu, klíčový hormon pro sexuální touhu a mužské sexuální funkce.

Pískavice a její vliv na mužskou sexuální touhu

Několik studií analyzovalo účinky pískavice na sexuální touhu a její vztah s testosteronem. Výzkumníci z Komplexní centrum pro molekulární medicínu v Brisbane, Austrálie, zjistili, že konzumace pískavice řecké seno může zvýšit sexuální touhu až o 28%.

Vědecké studie o pískavici a libidu

• Studie na 60 mužích ve věku 25 až 52 let hodnotila účinky pískavice na libido. Účastníci konzumovali extrakt z této rostliny dvakrát denně po dobu šesti týdnů. Na konci, a výrazné zvýšení skóre sexuální touhy.
• Další studie, publikovaná v časopise Výzkum fytoterapie, uvedl, že muži, kteří užívali doplňky z pískavice řeckého se setkali vysoké hladiny testosteronu a větší sexuální uspokojení.
• Bylo prokázáno, že saponiny přítomné v pískavici řecké seno Přímo ovlivňují produkci testosteronu, což by mohlo vysvětlit jejich vliv na libido.

Jak pískavice působí v těle

Semena pískavice obsahují bioaktivní sloučeniny které pozitivně ovlivňují hormonální rovnováhu těla:

• Steroidní saponiny: Pomáhají regulovat hladinu testosteronu, zlepšují sexuální touhu a funkci.
• Flavonoidy: Chrání před oxidativním stresem, který podporuje kardiovaskulární zdraví a fyzickou výkonnost.
• Fytoestrogeny: Tyto sloučeniny mohou pomoci udržet stabilní hormonální rovnováhu.

Další výhody pískavice řecké seno pro zdraví mužů

Kromě zlepšení libida nabízí pískavice několik výhod pro zdraví mužů:

• Nárůst svalové hmoty: Pomáhá zlepšit fyzickou výkonnost a regeneraci svalů.
• Regulace krevního cukru: Jeho vysoký obsah vlákniny přispívá ke kontrole glukózy, což je výhodné pro lidi s cukrovkou.
• Lepší kardiovaskulární zdraví: Jeho antioxidanty pomáhají snižovat záněty a zlepšují krevní oběh.

Jak konzumovat pískavice řecké seno

Pískavice řecké seno je k dispozici v několika formách:

• Kapsle a extrakty: Doporučuje se užívat mezi 500 mg a 600 mg denně.
• Infuze: Semínka můžete namočit do horké vody a nálev vypít.
• Naklíčená semena: Jsou vynikajícím způsobem, jak konzumovat pískavici do salátů nebo smoothies.

Bezpečnostní opatření a možné vedlejší účinky

Přestože je pískavice obecně bezpečná, je třeba vzít v úvahu některé vedlejší účinky:

• Zažívací potíže: U některých lidí může způsobit plynatost nebo nadýmání.
• Drogová interakce: Mohlo by to ovlivnit účinnost cukrovky nebo léků na ředění krve.
• Tělesný pach: Někteří lidé po konzumaci pískavice uvádějí mírný zápach javorového sirupu v potu.

Pískavice je a Přirozený spojenec pro zlepšení mužského libida a optimalizovat hladinu testosteronu. Před zařazením do každodenní rutiny je však vhodné poradit se se zdravotníkem.